C'est une technique thérapeutique douce qui consiste à agir sur les différents systèmes du corps par un toucher particulier sur des zones dites "réflexes" présentes sur les pieds, les mains, le visage et le crâne, ainsi que le dos, et qui sont en correspondance avec les organes et glandes du corps.

Ce massage réflexe a pour but d'aider le corps à maintenir son équilibre intérieur.

La réflexologie se pratique sur une chaise de massage type transat ou sur une table de massage.